【健康口腔行动】幸福老年生活从口腔健康开始

口腔健康是身体健康的重要组成部分。老年人拥有健康的口腔可以保持良好的咀嚼能力，增强味觉，帮助消化，通过辅助进食提供足够营养，以及保证发音清晰，增进社交能力，提高生活质量。老年人进食的质和量会对全身健康产生影响，进食质量与咀嚼效率密切相关，而剩余牙齿的数目则直接影响咀嚼效率。因此，口腔健康和舒适是良好咀嚼、正确进食、完善营养以及保持全身健康的必要条件。

为保持良好的口腔卫生环境，老年人应该注意以下事项：

首先，早晚刷牙是预防牙齿疾病最基本的要求。正确的刷牙方法能清除牙齿周围特别是牙龈附近的软垢，防止发生牙龈炎症，从而避免牙根周围骨吸收，有效预防牙周疾病；同时，刷牙也能预防龋齿。这两类疾病都是造成牙齿松动和脱落最主要的病因。

其次，如果出现龋齿或牙周病，建议患者及时到正规医院接受治疗，阻断疾病进程。及时拔除残根、残冠、松动牙等无法保留的牙齿，防止造成牙槽骨吸收、牙齿松动，最终影响全口牙齿的咀嚼功能，改变整个牙列的咬合。

第三，发生牙齿缺失，请及时修复。牙齿拔除或脱落后，牙列出现缺损，如缺损在前牙区，会影响食物切割功能和美观；如后牙区缺损，则影响咀嚼功能，不能有效粉碎食物，影响消化和营养；同时，邻牙和对颌牙也会发生移位，导致咬合紊乱，从而进一步影响咀嚼功能。因此，建议有缺失牙及时进行义齿修复。采用活动义齿、固定义齿还是种植义齿，都能够起到修复牙列，恢复咀嚼功能，预防牙齿移位的目的。

第四，义齿修复后，要像维护天然牙一样维护义齿。如采用活动义齿进行牙齿修复，在清洁口腔内剩余牙齿的同时，建议饭后、睡前也认真清除义齿上残留的菌斑软垢，保证良好的口腔卫生。

第五，建议每年定期复查活动义齿。如果义齿发生了损坏或因长期使用发生了磨损，建议及时进行修理或更换有问题的义齿。

第六，修复缺失牙要去正规的医疗机构。口腔治疗因操作复杂，对技术要求高，良好的消毒措施和卫生条件，具有资质的医师等都是老年人选择就诊的考量因素。

义齿修复后，尤其是可摘义齿或全口义齿修复后，需要一定的适应过程，应遵医嘱正确佩戴义齿。建议白天坚持佩戴义齿，饭后及时取下清洁，用专用的软毛牙刷刷洗，晚间睡觉前可将义齿存放在装有清水的清洁容器中，定期使用专用的清洁片护理义齿。

需要提醒的是，如义齿停戴时间过长，基牙可能会发生移位，导致义齿无法戴入，请及时到正规口腔医院就诊。