【未成年人】学生常见病知识及防治措施

为深入普及学生常见病防控知识，科学协助孩子培养健康的生活方式，我们倡导共同关注健康，主动防治常见病。

据统计，全国约有30%的儿童患有贫血，主要是轻度贫血。缺铁可以影响儿童智能的发育，致使孩子注意力不集中。不良的饮食习惯和不合理的饮食结构是导致贫血的重要原因。

1.多吃富含人体容易吸收的血红素铁的食物，如肉类、动物肝脏、禽蛋类、木耳、海带、芝麻等食品才能充分地补充铁元素。另外还要多食用水果和生食蔬菜，增加人体的维生素C的含量，以促进饮食中铁的吸收。

2.食用铁强化食品也可改善儿童、青少年铁的营养状况。

肥胖是一种热能代谢障碍，摄入的热量大于体需的热量，使多余的热量以脂肪的形式蓄积起来，学生中的肥胖多属于单纯性肥胖。肥胖症发生的原因比较复杂，一般认为主要是遗传因素和环境因素两大方面。环境因素中又以饮食为主，肥胖是多基因遗传所致，即受环境和遗传因素的双重影响。

1. 养成良好的饮食习惯。纠正偏食糖类、高脂肪、高热卡及含糖多的饮料等不良习惯。对肥胖儿童应限制进食过量，供给的热量和蛋白质既要能保证生长发育，又能使储存脂肪减少。

2. 加强体育锻炼与户外括动是预防肥胖发生的重要措施。

3.监测。每年一次监测、掌握学生肥胖患病率，发现体重增长过快时，及时给予饮食指导。

学生龋齿是影响儿童青少年健康和生长发育最常见的口腔疾病。龋齿的病因主要是由细菌、食物和宿主三种因素共同作用造成。

1.培养良好的口腔卫生习惯。养成早晚刷牙、饭后或吃糖果后漱口、睡前不吃零食的习惯，特别要强调是晚间睡前刷牙比早上刷牙更为重要哦。因为可以清除残留食物，减少和控制牙菌斑。

2.要提高有效刷牙的能力、学会正确的刷牙方法。

3.定期进行口腔检查，是防龋的一个重要办法，有利于及早发现龋齿采取治疗措施，防止龋蚀的进一步发展。 

4.合理营养和体育锻炼。

5.药物防龋。主要是指氟化物防龋。

6.如有活动龋齿及龋失时，应及时就医进行龋齿填充。可以防止龋坏的进一步发展，保护牙齿功能。

营养不良是缺乏能量和（或）蛋白质所致的一种营养缺乏症。

1.养成良好的饮食习惯：家长要引导学生定点、定时、定量、专注进餐，不挑食、偏食，注意补充优质蛋白质，以营养丰富且易消化的牛奶、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品及碳水化合物等为主；

2.适度运动：家长要多鼓励学生多进行户外阳光下的运动，增加身体活动量，有助于体格的发育；

3.保证充足的睡眠：家长要为学生创造一个良好的睡眠环境，帮助学生养成早睡早起的好习惯。

沙眼是儿童和青少年常见的慢性传染性眼病，是一种由沙眼衣原体感染所引起的一种常见的、慢性传染病结膜角膜炎。

提倡“一人一巾一盆”，用流动水洗脸，避免交叉感染。毛巾应挂在通风处或晒干。得沙眼病后应及时就医，在医生指导下用药。

寄生虫病是小儿时期最常见的多发病，小儿肠道寄生虫主要有蛔虫、蛲虫、钩虫、绦虫等。

勤剪指甲勤洗手，特别是饭前便后和触摸宠物后要按照“七步洗手法”规范洗手；不吃生肉，不喝生水；生吃水果和部分蔬菜之前，一定要用流动水清洗干净；家中养有宠物的，要定期给宠物驱虫、打疫苗；遵医嘱服用“打虫药”，“盲吃盲打”是大忌。

脊柱侧弯是脊柱的一个或多个节段在冠状面上偏离身体中线的侧弯，矢状面上的前凸或后凸以及脊椎体在纵轴上的旋转是最常见的脊柱三维畸形，又名脊柱侧凸。我们都知道，脊柱从后面看，从上到下一条线是直的。如果脊柱偏离正常中线，影像学显示脊柱有大于10度的侧方弯曲，即可诊断为脊柱侧弯，应尽早治疗。

1.关注自己脊柱健康情况，如有颈肩腰背不舒适的情况，及时告知家长和老师。

2.合理安排学习和休息时间，控制电子产品使用时间。

3.增加身体活动和体育锻炼，适当增加护脊运动。

4.改变久坐行为，纠正不良站姿和坐姿。